ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಗಿನರ್ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಗಿನರ್ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ...

ಧ್ಯಾನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು

ಧ್ಯಾನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು...

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಲಭ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸುಲಭ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಧ್ಯಾನದ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪಡೆಯಲು ಉಸಿರಾಟವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ...

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನವು ಋಣಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಧ್ವನಿ...