ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೋರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳಿಂದಾಗಿ ನಮಗೆ.
ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಒತ್ತಡಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ, ಅದು ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಕಾರಣ ಒತ್ತಡದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅಂಚನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಾವು ಬಯಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಟರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಒತ್ತಡವು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕಿರುಕುಳ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ನಾವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
